38【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录

问题不过没关系,我们会持续的在群里跟着大家一起来互动。 怎样调整自己深深的内疚和自责感,嗯,首先我想告诉你的是,其实大脑的思想解决不了。换句话说,你是没有办法让自己的大脑不具有那种内疚和自责感,所以现在呢,我们要学的不是说去转换思想,转换你的大脑,而是去处理那个内就这个部分。很自责,所以你可以做的是以下三步,第1步,你可以合乐注册地址自己在家里面做这样一个处理和练习,当然如果你觉得需要的话呢,如果这个自责和内疚非常大,你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助来做处理。

去请求她的谅解。 是第2个像要去表达的部分。嗯,我做到了,那这样呢,我们是在寻求心理上的一个能量的平衡,好这是关于你的问题呢,我讲的三个大的方向。

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